Yin Yoga
La philosophie
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Le Yin Yoga est une discipline récente (1990) qui a puisé ses fondements dans la philosophie Taoiste et la Médecine Traditionnelle Chinoise couplés à la connaissance yoguique.
C'est un yoga qui répond au besoin de ralentir.
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Il s'agit dans cette pratique de venir relâcher les muscles pour travailler la structure profonde du corps soit les tissus conjonctifs ( facias, tendons, articulation).
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Ainsi, il y a la possibilité de faire l'expérience du lâcher-prise par l'action sans effort (Wu-Wei) et permettre la libre circulation de l'energie (QI).
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Enfin, le dernier aspect du Yin yoga et qui en fait sa particularité est le calme apporté par son approche méditative.
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Lâcher-prise Méditation & Simplicité
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Ce yoga est une invitation à la douceur
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Ici chaque posture posture s'effectue au sol, et est maintenue entre 3 et 5 minutes.
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Le maintien de la détente corporelle et mentale est soutenu par l'utilisation de coussins, bolsters, blocs etc..
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Ce yoga est un complément au yoga dynamique ou à des pratiques sportives à part entière .
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Il est accessible à tous, débutants et confirmés
