Yin Yoga
La philosophie
Le Yin Yoga est une discipline récente (1990) qui a puisé ses fondements dans la philosophie Taoiste et la Médecine Traditionnelle Chinoise couplés à la connaissance yoguique.
C'est un yoga qui répond au besoin de ralentir.
Il s'agit dans cette pratique de venir relâcher les muscles pour travailler la structure profonde du corps soit les tissus conjonctifs ( facias, tendons, articulation).
Ainsi, il y a la possibilité de faire l'expérience du lâcher-prise par l'action sans effort (Wu-Wei) et permettre la libre circulation de l'energie (QI).
Enfin, le dernier aspect du Yin yoga et qui en fait sa particularité est le calme apporté par son approche méditative.
Lâcher-prise Méditation & Simplicité
Ce yoga est une invitation à la douceur
Ici chaque posture posture s'effectue au sol, et est maintenue entre 3 et 5 minutes.
Le maintien de la détente corporelle et mentale est soutenu par l'utilisation de coussins, bolsters, blocs etc..
Ce yoga est un complément au yoga dynamique ou à des pratiques sportives à part entière .
Il est accessible à tous, débutants et confirmés
